Kalkulačka kalórií
Zadajte svoje údaje a vďaka kalkulačke kalórií zistite Váš bazálny metabolizmus, BMI index a denný odporúčaný príjem kalórií v nadväznosti na Váš cieľ - schudnúť, byť fit alebo nabrať svaly.
Váš výsledok
Kalkulačka kalórií Vám vypočítala tento výsledok pomocou najnovších poznatkov, ktoré vychádzajú z Vami zadaných hodnôt, bazálneho metabolizmu a BMI indexu. Tento výsledok slúži iba ako teoretická hodnota. Pre presnejšiu hodnotu odporúčame konzultáciu s odborným lekárom.
Váš bazálny metabolizmus je:
Bazálny metabolizmus (BMR) je energia, ktorú musí vaše telo vyprodukovať k podpore všetkých životných funkcií v kľudovom stave, teda bez akejkoľvek dennej aktivity.
Váš BMI index:
Index telesnej hmotnosti, obvykle označovaný skratkou BMI (z anglického body mass index) je číslo používané ako indikátor podváhy, normálnej telesnej hmotnosti, nadváhy a obezity.
Váš odporúčaný denný príjem kalórií
